Welkom
Ik leerde mediteren in 2018, later ontdekte ik de ademhaling kennen. Dit was 'the missing piece' om rust te vinden in mijn hoofd.
Ik begeleid jongvolwassenen om beter te leren omgaan met stress, druk en onzekerheid met de ademhaling als instrument.
Diensten
Get in touch! Ontdek de verschillende mogelijkheden van Brove ademcoaching.
Maandelijkse infosessie
Traject Adem je vrij
Maandelijkse groepsmeditatie
Je ontdekt tijdens deze inspirerende infosessie:
-
Wat ademhaling écht is en hoe het je lichaam en geest beïnvloedt.
-
Verschillende ademtechnieken en hun effecten op ontspanning, energie en stress.
-
Inzicht in jouw adempatroon en hoe je dit kunt optimaliseren.
-
Praktische ademoefeningen die je direct kunt toepassen voor meer balans en welzijn.
Laat je verrassen door de kracht van je adem en ervaar hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in je dagelijkse leven.
​
Ontdek de kracht van ademhaling als kompas voor meer rust, balans en welzijn. Dit zorgvuldig uitgewerkte traject helpt je om bewust met je ademhaling om te gaan en deze in te zetten als een krachtig hulpmiddel in het dagelijks leven.
Door middel van diepgaande inzichten en praktische technieken leer je:
-
Hoe ademhaling invloed heeft op je fysieke en mentale gezondheid.
-
Bewust ademhalen om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.
-
Je ademhaling te gebruiken als een navigatie-instrument voor meer balans en veerkracht.
Dit traject is ontworpen om je niet alleen te laten ademen, maar om écht te leren leven met meer energie, focus en ontspanning.
Zet vandaag de eerste stap naar een bewuster en gezonder leven.
De maandelijkse groepsmeditatie neemt plaats In Gent. Meer en meer studies tonen aan dat meditatie een krachtig instrument is om met meer bewustzijn te leven. Dit is toegankelijk voor zowel brove als niet brove leden.
Ben jij een twintiger of dertiger die zich vaak vastbijt in twijfel bij elke keuze, groot of klein? Dan ben je hier precies waar je moet zijn. Ik herken het – die constante onzekerheid die veel energie kost en je doet vastlopen. Zelf ben ik ook door deze fase gegaan.
In plaats van keuzes te maken uit angst en twijfel, wil ik je helpen om beslissingen te nemen vanuit je intuïtie en authenticiteit.
Sta jij op een punt waar je niet weet welke richting je op moet, en voel je dat angst en onzekerheid je tegenhouden? Ik leer je hoe je keuzes maakt op een manier die je nog nooit hebt ervaren – met meer rust, zelfvertrouwen en in lijn met wie jij écht bent. Zo kun je je eigen pad volgen en met vertrouwen door het leven gaan.
Wat is BROVE?
BROVE gaat stap voor stap te werk. Zo leer je niet alleen je ademhaling beter kennen maar zorg je ervoor dat jij de baas wordt over je emoties, gedachten en je gedrag. Ongeacht welke situatie er op je pad komt.
​
In plaats van gebukt onder de druk en stress te lopen door verplichtingen van werk, privé en andere uitdagingen, blijf jij rustig en helder doorheen je dag gaan.
​
Met BROVE krijg je praktisch toepasbare ademtechnieken en succesvolle tools die je doorheen het dagelijks leven kan integreren zodat je meer in verbinding komt met jezelf en bewustere keuzes leert maken.
Twijfel, angst en stress zijn onderdeel van je leven maar nu weet jij hoe je er mee kan omgaan zodat niks je nog kan tegenhouden en je de rust blijft bewaren.
"Het beste moment om met ademoefeningen te beginnen was gisteren, het tweede beste moment is vandaag."
Ontdek de kracht van je ademhaling
Leer Brove kennen
Wanneer je stress hebt, je emoties en gedachten veranderen, dan verandert ook je ademhaling.
De ademhaling fungeert als signalisator.
Detectie van stress vraagt een hoge mate van bewustzijn.
En daar ben ik als ademcoach de geschikte persoon voor.
​
De BROVE focus
Het doel is om meer veerkracht te krijgen en een zenuwstelsel in balans te krijgen. Een zenuwstelsel dat in onze hectische 24/7 maatschappij op de proef wordt gesteld. Bij Brove focussen we op deze onderstaande peilers.
.jpg)
RECENSIE
Femke
Het mooie aan het traject volgen is, jezelf zien groeien en voelen wat ademen met je doet en voor je kan betekenen. Dankjewel @Ruud Ademcaoch! Het is een grote meerwaarde dat je vanuit je eigen ervaring dit hebt ontdekt en deelt met anderen. Je doet dit op een rustige, duidelijke en enthousiaste manier. Bedankt voor de aanmoediging en mooie ervaring!